Der Ultimative New York Body Plan von David Kirsch   Kurzbeschreibung: > Steht ein Klassentreffen bevor? Werden Sie bald heiraten? Wollen Sie nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen? Was auch immer die Gründe sein mögen, warum Sie Ihr Aussehen ändern und sich besser fühlen wollen: Mit diesem effektiven und im wahrsten Sinne belebenden Programm werden Sie Ihre Ziele erreichen. Lernen Sie von David Kirsch: - wie Sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigern - welche Übungen maßgeschneidert für Ihre Problemzonen sind - wie Sie das Workout mir viel Spass meistern - welche Motivation Sie zum Erfolg führt Die DVD ist in 6 Abschnitte unterteilt. 1. Der Fitnesstest Ein kurzer Kraft- und Ausdauertest, der Ihnen bei der Entscheidung hilft, mit welchem der beiden Programme (Vor- oder Hauptprogramm) Sie beginnen sollten. 2. Das Vorprogramm Der sichere Weg zur Steigerung Ihrer Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sie steigern Ihre Fitness und bereiten Ihren Körper auf das Hauptprogramm vor. 3. Das Hauptprogramm Ein anspruchsvoller Workout, der den Kreislauf in Schwung bringt und pfundweise Fett verbrennt. Er wird drei bis vier Mal wöchentlich durchgeführt. 4. Übungen für Bauch und Rumpf Maßgeschneiderte Übungen zur Formung bestimmter Körperregionen wie Bauch, Arme, Schultern oder Rücken. 5. Bein- und Gesäßübungen Weitere maßgeschneiderte Übungen, mit denen Oberschenkel, Gesäß und Beine gestrafft und trainiert werden. 6. Cool-down-Stretching Das nach jedem der oben genannten Teilschritte durchgeführt werden sollte. Lesen Sie mehr... Rezensionen ansehen...   Angebote zu  Ultimative ,  New ,  York  ab 1 Euro! Siehe auch folgende Artikel: David Kirsch's Sound Mind Sound Body - Ultimate Fitness Boot Camp [UK IMPORT] David Kirsch's Ultimate New York Body Plan [UK IMPORT] Fatburner & Aerobic Work Out 2 DVD Set The Ultimate New York Body Plan, w. DVD-Video: Just Two Weeks to a Total Transformation von David Kirsch Mehr zu  Fitness,  Fitness,  Sport & Fitness,  Reise & Freizeit Home ...,    Angebote ansehen ...,    Begleitseite ... Herausgeber dieser Seite ist DomainLoc.com GmbH - Partner von Amazon.de Copyright © DomainLoc.com GmbH (Impressum)